Programele noastre de fitness sunt special adaptate pentru adulții maturi care doresc să se mențină activi, sănătoși și energici. Începeți călătoria către o viață mai echilibrată cu exerciții sigure și eficiente.
Beneficii principale ale programelor noastre:
Recomandarea noastră pentru dumneavoastră:
Completați formularul pentru a primi o recomandare personalizată adaptată nevoilor și obiectivelor dumneavoastră specifice.
De-a lungul anilor, am dezvoltat o metodologie unică care a ajutat mii de adulți maturi să descopere din nou bucuria mișcării și să-și îmbunătățească calitatea vieții prin exerciții adaptate vârstei lor.
Am început cu o viziune simplă: să facem exercițiile fizice accesibile și sigure pentru toți adulții maturi.
Am colaborat cu specialiști pentru a crea programe care respectă limitările și nevoile specifice ale vârstei mature.
Programele noastre au devenit standardul de excelență în fitness pentru adulți maturi.
Astăzi continuăm să inovăm și să adaptăm programele pentru a răspunde nevoilor în continuă schimbare ale comunității noastre.
Alegeți din modulele noastre specializate pentru a crea un program personalizat care să răspundă perfect nevoilor și obiectivelor dumneavoastră.
Prețul final va fi calculat în funcție de modulele selectate
"Vârsta nu este o barieră în calea sănătății și vitalității. Fiecare mișcare, oricât de mică, este un pas către o viață mai bună și mai echilibrată."
Specialist în Kinetoterapie și Fitness pentru Adulți Maturi
Cu cât sunteți mai dedicat călătoriei voastre de wellness, cu atât mai multe beneficii primiți. Descoperiți cele patru nivele ale programului nostru de recompense.
Primele 3 luni de activitate
3-12 luni de activitate
1-2 ani de activitate
Peste 2 ani de activitate
Fidelitatea voastră este răsplătită! Cu fiecare lună de activitate, vă apropiați de beneficii mai mari și de o experiență și mai personalizată.
Alăturați-vă ProgramuluiDescoperiți conseille expert și informații valoroase pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și a obține rezultate optime din programele de fitness.
Descoperiți exercițiile fundamentale care vă vor ajuta să îmbunătățiți flexibilitatea în mod gradual și sigur. Aceste mișcări pot fi realizate acasă, fără echipament special.
Citește mai mult →Studiile recente demonstrează impactul pozitiv al exercițiilor regulate asupra sănătății cardiovasculare, densității osoase și bunăstării mentale la adulții maturi.
Citește mai mult →Povestea inspirațională a Mariei care, după ani de stil de viață sedentar, a descoperit din nou bucuria mișcării și și-a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții.
Citește mai mult →Ghidul complet pentru o alimentație echilibrată care să susțină programele de exerciții și să promoveze recuperarea după antrenamente.
Citește mai mult →Doriți să aflați mai multe despre programe personalizate și să vă planificați călătoria către o viață mai sănătoasă?
Programați o ConsultațieLa geltomish, credem că fiecare etapă a vieții poate fi plină de energie și vitalitate. Programele noastre sunt special concepute pentru a respecta limitările naturale ale corpului, oferind în același timp provocări care stimulează progresul și dezvoltarea.
Imaginile noastre spun povestea: adulți maturi care și-au redescoperit pasiunea pentru mișcare, care au găsit echilibrul perfect între siguranță și eficiență, și care se bucură de fiecare moment petrecut în activitate.
Începeți Astăzi
Răspunsuri la întrebările cele mai commune despre programele noastre de fitness pentru adulți maturi.
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru adulții maturi și includ o evaluare inițială completă pentru a identifica orice limitări. Instructorii noștri sunt certificați în lucrul cu această grupă de vârstă și vor adapta exercițiile în funcție de nevoile dumneavoastră individuale.
Ședințele noastre de grup durează între 45-60 de minute, incluzând încălzirea, exercițiile principale și relaxarea finală. Ședințele individuale pot varia între 30-60 de minute, în funcție de programul personalizat și obiectivele dumneavoastră.
Desigur! Majoritatea participanților noștri sunt la primul lor contact serios cu exercițiile structurate. Începem întotdeauna cu mișcări simple și progresăm gradual. Filosofia noastră este că orice început este valoros și că progresul se face pas cu pas.
Pentru începători, este suficientă o ținută confortabilă și pantofi sport. Facilitatea noastră oferă toate echipamentele necesare: saltele, benzi elastice, greutăți ușoare și props pentru yoga. Vă vom sfătui ce să achiziționați dacă doriți să practicați și acasă.
Mulți participanți simt îmbunătățiri în energia și starea de bine chiar din prima săptămână. Îmbunătățirile în flexibilitate și echilibru devin vizibile după 2-4 săptămâni de participare regulată. Progresul în forță și rezistență se observă de obicei după 6-8 săptămâni.
Da, înțelegem că viața poate avea provocări neprevăzute. Oferim opțiunea de suspendare a abonamentului pentru perioade de până la 3 luni pe an, din motive medicale sau de călătorie. Discutați cu echipa noastră pentru a găsi cea mai bună soluție pentru situația dumneavoastră.
Nu ați găsit răspunsul la întrebarea dumneavoastră?
Contactați un ConsultantCompletați formularul nostru în 3 pași simpli pentru a primi o consultație personalizată și a descoperi programul perfect pentru dumneavoastră.